就算不是專業的舞者，只需要自在、專心的比畫著、享受著這一份樂趣、感受到生命的熱烈，盡情地探索身體的可能性，人人都是自己的大舞蹈家。
為甚麼一跳舞就越無法自拔越來越愛舞蹈？即使不會跳舞也沒關係，隨著音樂隨意起舞，享受當下吧
 
1. 對自己更有自信
舞蹈可以讓人身材曲線變得更美，大腿肌肉和手臂肌肉也更緊實。
2. 丟掉煩惱和痛苦
舞蹈時要專註於自己的呼吸吐氣，你的世界只屬於你自己。能夠忘記煩惱和挫折，讓自己心情變好。
3. 內心的成長
舞蹈是移動式的冥想，你會一直檢視自我，比起外表改變，內心的成長才是帶給自己最大的改變。
4. 學會鼓勵自己、讚美別人
跳舞的人都很會給別人鼓勵，久而久之會像傳染一樣，也開始會鼓勵其他人，看到別人開心，自己也會開心。
5. 紓解情緒有益身心
跳舞是紓解情緒的好方法，是一種有益身心健康活動。
6. 增強體質
跳舞可以增強體質，性格變得開朗，身體變得柔軟，全面刺激肌肉。
7. 可以減肥
舞蹈還具備有氧運動的效果，使練習者在提高主肺功能的同時，達到減肥的目的。
8. 讓人忘記疲勞
在舞蹈當中，對韻律感、樂感、靈巧度的鍛煉很有幫助。舞蹈的趣味性容易讓人集中和專註，忽略掉運動疲勞。
9. 開發熱情開朗的性格
舞蹈是一種極具表現力的運動，培養了自信和氣質。在舞蹈學習過程中可以開發活潑熱情開朗的性格。
10. 熏陶出藝術氣質
舞者身上少了一份社會上的流里流氣，卻多了份藝術熏陶出的藝術氣質，這種氣質是單純的，是攝人心魄的，讓你流連，讓你陶醉。
 

一起跳跳舞吧!!釋放內心，最歡快的自己~
文章出處 : 雪花網
圖片出處 : Unslpash